Бібліотека ХДАДМ закликає 25 жовтня приєднатися до кампанії “Ти як?
Стійкість” від Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Компанію
проводить Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою
Зеленської разом із Суспільним мовником і “Українським радіо”. Спеціальні гості
ефіру розкажуть, які техніки використовувати для покращення ментального
здоровʼя та як це впливає особисто на них.

Серед технік, зокрема:
записування з пам’яті власних історій або потоку думок (як рефлексія досвіду чи
намагання позбутися хаосу й тривожності);
намагання робити записи каліграфічно й красиво (потреба сфокусуватися і таким
чином заспокоїтися) і так далі.

Після чого кожен охочий зможе записати власну історію стійкості та поділитися
нею на спеціальній сторінці платформи “Ти як?”; — “Щоденники стійкості”
(https://howareu.com).

“Стійкість — це здатність адаптуватися до найскладніших ситуацій, зберігаючи
свою цілісність. Її формула складається з п’яти компонентів: цінностей, корисного
мислення, дії та співпраці, управління емоціями, стосунків”, — йдеться на сторінці
проєкту.
За даними експертів, більшість людей зможуть самостійно впоратися з
пережитим, але якщо турбота про ментальне здоров’я стане щоденною
звичкою!